杭州的SPA选择其实很多，从藏在写字楼里的个人工作室，到开在商场里的连锁品牌，再到藏在景区里的高端水疗中心，不同的地方有不同的气质，适合不同的心情。如果你想要的是极致的安静和私密，我首推那些个人工作室。它们大多开在公寓楼或者写字楼里，没有大堂，没有前台，甚至连招牌都很隐蔽。你敲门进去，里面就是一个干干净净的套间，暖黄色的灯光，淡淡的香薰，轻柔的音乐。技师往往就是老板本人，从业多年，手法老练，而且特别懂得“看人下菜碟”——她会先坐下来跟你聊几分钟，问你最近哪里不舒服、睡眠怎么样、压力大不大，然后根据你的状态来调整手法和精油的搭配。你不用担心有人敲门推销办卡，不用担心走廊里有人大声说话，那一个小时里，整个世界都是你的。我常去的一家在下沙，技师姓林，话不多，但手法特别好。她知道我不喜欢太重的力度，每次都用那种“慢慢渗透”的手法，从后背到腰，从胳膊到手指，每一个关节都被照顾到了。做完之后，她会端上一杯温热的姜枣茶，让你慢慢喝，不急着走。那种被温柔对待的感觉，会让你觉得这个周末没有白过。
如果你想在SPA之后还能吃点东西、看看电影、或者和朋友待在一起，那综合性的汤泉馆会是更好的选择。曲水兰亭在钱江世纪城，是那种走进去就会“哇”一声的地方。四层楼的独立建筑，空中花园流水潺潺，设计得像一个现代艺术馆。你可以先泡个汤泉水疗，让温热的水把全身的肌肉泡软，然后去蒸个桑拿，把汗出透，最后再做一套精油推背或者足道按摩。做完之后，休息区有私人影院会所式的小隔间，你可以窝在沙发里看一部电影，或者去餐厅吃一顿自助餐。水果区有车厘子、山竹、晴王葡萄，都是畅吃的；热菜甜品也都不敷衍，比很多外面的餐厅还好吃。这种“一站式”的体验，特别适合那种既想放松又不想赶场的周末。你可以上午十点进去，一直待到下午四五点才出来，中间什么都不用想，吃饭、泡澡、看电影、按摩，全都有人帮你安排好了。出来的时候，你会觉得这一天不是“过完”的，而是被妥帖地“安排”完的。
如果你住在城西，纽斯SPA也是一个很不错的选择。它走的是韩式汗蒸路线，有好几个不同温度的汗蒸房，从零下几度的冰房到六七十度的黄土房，你可以和朋友一起一个房间一个房间地“串”。每个房间的效果都不一样，黄土房排毒、盐房杀菌、冰房收缩毛孔，串完一圈之后，感觉整个人都焕然一新。纽斯的休息区也很有特色，大厅铺着地暖，你可以躺在垫子上盖着毯子，看墙上挂着的电视。这里的气氛比曲水兰亭更随意、更接地气，价格也亲民不少，适合不想太破费但又想要一个完整放松体验的周末。人均一两百块钱，就能待上大半天，性价比真的很高。
对于住在滨江或者萧山的朋友，还可以考虑去极乐汤。它在江陵路上，是日本连锁的汤泉品牌，水质和卫生都很有保障。极乐汤的特色是它的“绢水素风吕”，水里面融入了超细小的气泡，泡进去的时候皮肤会感觉到无数微小的气泡在轻轻爆破，那种触感非常奇妙，像是有无数只小手在帮你按摩。而且极乐汤的休息区有很多日式的榻榻米和漫画书，泡完澡之后窝在榻榻米上看一会儿漫画，喝一杯弹珠汽水，那种惬意感会让你暂时忘掉所有成年人的烦恼。
说完了去哪，我再聊聊做什么项目。SPA按摩的种类很多，不同的项目对应不同的需求。如果你和女朋友一起去体验，想享受一段私密的二人时光，足道按摩是一个很安全又舒服的选择。技师会用专业的手法按压你脚底的反射区，配合着温热的药水泡脚，整个人从脚底开始暖起来。很多私人影院会所式的SPA馆还提供双人包间，你们可以并排躺着，一边看电影一边按脚，那种“在一起放松”的感觉，比看一场电影还要亲密。如果你和我一样，是长期对着电脑的上班族，肩颈和后背是最容易出问题的地方，那精油推背或者经络疏通是你的首选。技师会用植物精油配合推、按、揉、拨等手法，把那些因为久坐而僵硬的肌肉和筋膜一层一层地松解开来。过程可能会有些酸胀，但做完之后的那种通透感，会让你觉得之前的忍耐都是值得的。如果你是那种容易焦虑、脑子停不下来的人，我强烈推荐芳香疗法。它不是传统意义上的按摩，而是一种结合了植物精油、声波疗愈和呼吸引导的综合放松方式。技师会根据你的情绪状态调配专属的精油，然后用非常轻柔的手法涂抹在你的后背和手臂上，同时引导你调整呼吸。做完之后，你会发现那些一直在大脑里打转的念头，好像被按下了暂停键，整个人进入了一种难得的“放空”状态。
当然，去SPA也不是躺上去就行，有一些小细节可以让你的体验更好。第一，提前沟通。不要不好意思，一定要告诉技师你哪里不舒服、你喜欢什么样的力度、你有没有受过伤或者有旧疾。技师不是读心术士，你的反馈越及时，她的手法就越贴合你的需求。第二，把手机锁进柜子里。你把这一个小时完完整整地留给自己，不要时不时想着看一眼消息。那个“正在忙”的状态提示，也是你给自己的一块保护屏。第三，放慢呼吸。很多人做按摩的时候身体是放松的，但呼吸还是快而浅的。试着把注意力放在你的呼吸上，吸气的时候感受空气进入鼻腔的凉意，呼气的时候感受身体往床面下沉的重量。呼吸慢下来了，你的神经系统才能真正地切换到放松模式。第四，做完之后多喝温水。按摩会促进新陈代谢，身体会产生更多的代谢废物，多喝水可以帮助这些废物更快地排出体外。第五，不要急着走。在休息区坐一会儿，喝杯茶，发发呆，让身体从深度放松的状态慢慢过渡到可以起床走动的状态。那十几分钟的缓冲，往往比按摩本身更能让你感到“被疗愈”。
在杭州桑拿汗蒸的热气蒸腾中、在丝足工作室的精妙按压下、在私人影院会所的安静角落里、甚至在酒吧ktv和派对空间的热闹之后，杭州SPA按摩始终是我最喜欢的周末收尾方式。它不是逃避生活，而是让你在面对生活之前，先把自己充满了电。当你趴在那张床上，脸埋在带孔的枕头里，闻着淡淡的精油香，听着若有若无的轻音乐，感受着技师的手指在你的后背上一寸一寸地推开那些紧绷的时候，你会觉得，这一周遇到的所有糟心事，都没那么重要了。
